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La Brève du F.

C'est parti pour la nouvelle saison,
de nouvelles activités à découvrir ci-dessous.

Les inscriptions en ligne pour la saison 2020/2021sont ouvertes !

Début des cours à partir du lundi 7 septembre.

Mobirise

Les Activités
Sportives et Culturelles

C'est un moment où vous pouvez partager collectivement vos pensées, vos rires et/ou vos courbatures !!!

Découvrez ci-dessous les différentes activités proposées pour cette nouvelle saison 2020-2021.

Si vous souhaitez télécharger le planning des activités
au format PDF, cliquez ici.

Pour vous inscrire en ligne, c'est par ici.

Baby gym

Fit Challenge 

Jeudi de 20h00 à 21h00

Burpees, squats, pompes : le fit challenge c'est cardio et renfo, à chacun son rythme et son effort... un tapis de sol suffit. De la musique, et c’est parti !

Le prof : Matthieu

Contact FR : Matthieu
au 06.22.36.65.44


Cotis. : 110 €

Présentation de votre prof

Judo

Judo Enfants avec le club AS Quétigny

Vendredi de 16h45 à 17h45 (4 à 6 ans)

Vendredi de 17h45 à 18h45 (7 ans et plus)

Parfait pour se rouler sur les tatamis et développer son physique et son
mental. 

Le prof : Axel 

Contact FR : Jessica
au 06.10.54.79.80
 

Cotis. : 125 €
(inclus licence (45 €) et participation aux manifestations proposées par le club)

Gym adulte

Gym Adultes

Jeudi de 9h00 à 10h00

Remarquable pour améliorer sa souplesse, tonifier ses muscles, adapter son rythme cardiaque à l'effort et favoriser sa relaxation. 

Le prof : Matthieu  

Contact FR : Matthieu
au 06.22.36.65.44 


Cotis. : 100 €

Présentation de votre prof

Yoga

Yoga

Lundi de 19h00 à 20h15

Venez développer votre potentiel, travailler votre respiration et favoriser votre bien-être.

La prof : Florence 

Contact FR : Matthieu
au 06.22.36.65.44


Cotis. : 100 €

Visitez le site de Florence

Méditation

Multi-Sports

Mercredi de 16h45 à 17h45 (3 à 5 ans)

Mercredi de 17h45 à 18h45 (6 à 8 ans)

Un premier contact avec le sport en douceur avant de se diriger vers des disciplines diverses et variées. 

Le prof : Adrien 

Contact FR : Jessica
au 06.10.54.79.80


Cotis. : 140 €

Sophrologie - Relaxologie

Sophrologie - Relaxologie

Samedi de 11h00 à 12h00 (2 fois par mois - retrouvez les dates sur le site de Florence)

Envie de développement personnel, de gestion du stress, ce cours vous permettra de mettre en harmonie votre corps et votre esprit.

La prof : Florence  

Contact FR : Matthieu
au 06.22.36.65.44
 

Cotis. : 110 €

Cross Training

Cross Training

Mercredi de 19h00 à 20h00

Sport idéal pour votre renfo musculaire et votre cardio ! Il se pratique sous forme d'un parcours d'excercices variés et ludiques... Toutes les semaines ça change !

Le prof : Guillaume

Contact FR : Matthieu
au 06.22.36.65.44 

Cotis. : 100 €

Visitez le site de Guillaume

Pilâtes

Pilâtes

Mercredi de 20h00 à 20h45 (groupe 1)

Samedi de 10h00 à 10h45 (groupe 2)

Une gym douce qui rime avec équilibre et maintien ayant pour maîtres-mots : respiration et bonnes postures du corps !

Le prof : Guillaume

Contact FR : Matthieu
au 06.22.36.65.44
 

Cotis. : 100 €

Visitez le site de Guillaume

Fit Challenge

Zum' Dance avec l'école Dijon Danse

Mardi de 19h00 à 20h00

Sur des rythmes endiablés... venez decouvrir la zumba associée à d'autres types de danses !
Chaud, chaud pour cette année...

La prof : Cécile

Contact FR : Matthieu
au 06.22.36.65.44
 

Cotis. : 140 €

Visitez le site de Dijon Danse

Step

Step

Vendredi de 19h00 à 20h00

Entraîné par la musique, concentré sur la choré, on bouge sans y penser.
Parfait pour une condition physique au top !

Le prof : Matthieu

Contact FR : Matthieu
au 06.22.36.65.44
 

Cotis. : 100 €

Présentation de votre prof

Ping-pong

Ping-pong

Dimanche de 9h30 à 12h00

Envie d'être pongiste ? A votre disposition 2 tables, des raquettes et des petites balles blanches !

Pas de prof, le cours se déroule en autonomie. 

Contact FR : Matthieu
au 06.22.36.65.44
 

Cotis. : 50 €

Mobirise

Cardio Boxing

Mardi de 20h00 à 21h00

Composé de plusieurs chorégraphies d'exercices, pour muscler son corps, travailler son cardio, affiner sa silhouette, gagner en force et en explosivité.

Le prof : Guillaume

Contact FR : Matthieu
au 06.22.36.65.44


Cotis. : 110 €

Visitez le site de Guillaume

Bouts d'choux

Bouts d'choux
(0 à 3 ans)

Jeudi de 9h15 à 10h45

Petits moments privilégiés où les enfants se laissent guider pour créer et confectionner différentes choses.

Encadrement : Isabelle

Contact FR : Isabelle
au 06.99.19.85.76


Cotis. : 15 €

Anglais enfant

Anglais Enfants
(7 à 12 ans)

Lundi de 17h15 à 18h15

Envie de vous familiariser avec cette langue étrangère ? Venez décourvir l'anglais tout en jouant avec les mots. Ici, pas de cours magistraux !!!

La prof : Séverine

Contact FR : Jessica 
au 06.10.54.79.80


Cotis. : 100 €

Visitez le site de Séverine

Couture

Street Jazz avec l'école Dijon Danse

Lundi de 16h45 à 17h45 (4 à 6 ans)

Lundi de 17h45 à 18h45 (7 à 9 ans)

Venez découvrir le street jazz, une discipline à mi-chemin entre le hip-hop et le modern jazz.

La prof : Cécile

Contact FR : Jessica
au 06.10.54.79.80


Cotis. : 140 €

Visitez le site de Dijon Danse

Jeux de société

Jeux de société

Jeudi de 14h00 à 17h00 (tous les 15 jours)

C'est le moment consacré aux rires et aux jeux. Vous aimez les dés, les cartes, les jeux de plateaux... vous trouverez de quoi vous amuser.

Contact FR : Béatrice
au 06.83.35.03.32
 

Cotis. : 10 €

Mobirise

Oenophilie avec l'Etoffe des Terroirs

Mardi (une fois par mois) de 20h15 à 22h00

La section Oenophilie a pour objet la découverte des vins, des vignobles, dans un esprit convivial.

Deux formules vous sont proposées : débutant ou confirmé.

Retrouvez les plannings sur ce document.

Le prof : Florian

Contact FR : Guillaume au 06.60.86.62.27 

Cotis. :
- débutant : 185 €
- confirmé : 250 €

Visitez le site de l'Etoffe des Terroirs

Mobirise

Rétro Gaming

Mardi de 18h30 à 20h30 (tous les 15 jours)

Venez découvrir / redécouvrir / partager en famille ou entre amis les jeux vidéo qui ont marqué leur époque. Cette année les consoles Nintendo de la Nes à la Wii, qui mettent le multijoueur à l’honneur !

Encadrement : Axel 

Contact FR : Axel
au 06.31.78.29.77 


Cotis. : 20 €

Théâtre enfant

Théâtre Enfants

Jeudi de 17h30 à 18h30 
(7 à 12 ans)

Un bon moyen de s'épanouir, de développer sa confiance en soi et son expression, de faire de jolies rencontres et de participer à la création du projet de fin d'année.

La prof : Anna B. 

Contact FR : Jessica
au 06.10.54.79.80


Cotis. : 100 € 

Théâtre adulte

Théâtre Adultes

Jeudi de 19h15 à 20h45

C'est surtout une histoire de rencontres... avec la petite troupe où l'on se familiarise avec un texte, un auteur, des techniques de théâtre, où l'on rit, on apprend, on progresse et l'on s'incrit dans un projet collectif de création !

La prof : Aurélia

Contact FR : Isabelle 
au 06.99.19.85.76 


Cotis. : 120 €

Découvrez la Compagnie de la Vouivre

Danse enfant

Tapisserie
Lundi de 9h00 à 12h00

Envie de personnaliser votre intérieur, tout en étant accompagné d'une pro, c'est l'atelier qu'il vous faut !

Encadrement : Elodie

Contact FR : Béatrice
au 06.83.35.03.32

Cotis : 450 € (encaissement au trimestre)

Découvrez le site d'Elodie

Danse ado

Hip Hop avec l'école Figure 2 Style School

Jeudi de 19h00 à 20h00
(8 à 15 ans)

Il n’y a pas une danse hip-hop mais plusieurs... Au programme du rythme, de la musique, de la danse, du style et des battles !

Le prof : Cédric

Contact FR : Jessica
au 06.10.54.79.80 


Cotis. : 140 €

Découvrez l'école

Mobirise

Boeuf Musical (Ados et Adultes)

Lundi de 19h30 à 21h00

Ici pas de cours magistral de musique, mais un moment à partager autour du rythme, de la guitare et du chant, sur des morceaux de votre choix proposés lors du boeuf.

Encadrement : Jérémy

Contact FR : Jérémy  
au 06.40.05.07.40


Cotis : 85 €

Le Staff du foyer

Nous sommes là pour répondre aux différentes questions que vous pouvez vous poser. Comme il est toujours plus facile d’associer un visage à un nom, voici l’équipe au grand complet :

Mobirise

Bonne saison à tous !

Mobirise

Les manifestations à venir 

Tout au long de l’année, nous pourrons nous retrouver pour passer un bon moment ensemble
autour d’un verre, d’un repas ou lors d’une journée festive.

Alors… notez dès à présent les dates dans vos agendas !

Samedi 5 septembre 2020
de 9h à 12h

Forum des inscriptions

forum à la Salle des fêtes de Rouvres

Vendredi 20 novembre 2020

Soirée Beaujolais

organisée avec les Pêcheurs Roburiens

Dimanche 20 décembre 2020

Noël à Rouvres

repas, spectacle, goûter et visite du Père Noël

Samedi 20 mars 2021

Fondue aux 3 Comtés

le repas gourmand de l'année

Samedi 15 mai 2021

Vide-greniers

exposants et animations

Samedi 12 juin 2021

Ateliers danse

le spectacle de fin d’année

Dimanche 13 juin 2021

Le P’tit théâtre de Rouvres

le spectacle de fin d’année

Samedi 19 juin 2021

Fête de la musique 

venez nombreux faire la fête avec nous !

Vendredi 2 juillet 2021

Assemblée Générale

bilan de l'année

Pour nous contacter ?

Facile ! Il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous.

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